中國有句古話叫“民以食為天”，想必大家都知道什么意思，現(xiàn)在我們的生活條件好了，不像老輩們哪樣為吃的發(fā)愁，現(xiàn)在的我們更講究食物的營養(yǎng)搭配，那么下面為大家介紹鐵板燒的營養(yǎng)搭配法：

穿衣需要搭配得當才好看，吃飯同樣需要注意食物搭配合理，才能有助于身體健康。上海創(chuàng)綠酒店設備有限公司認為，鐵板燒食物的選擇也需要搭配合理，才更有營養(yǎng)。
　　
　　冬瓜+雞肉：雞肉有補中益氣的功效，冬瓜能防止身體發(fā)胖，有清熱利尿，消腫輕身的作用。
　　
　　冬瓜+海帶：冬瓜有益氣強身、延年益壽、美容減肥的功能。海帶有清熱利尿，祛脂降壓的功效。
　　
　　冬瓜+火腿：含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和鈣、磷、鉀、鋅等微量元素，對小便不爽有療效。
　　
　　豆苗+蝦仁：對體質(zhì)陰寒怕冷、低血壓、食欲不振、精力衰退等癥狀均有食療效果。
　　
　　豆苗+豬肉：豬肉對保健和預防糖尿病有較好的作用。豆苗含鈣質(zhì)、維生素B、C和胡蘿卜素，是豌豆的嫩芽，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豆苗能治療曬黑的肌膚，使肌膚清爽不油膩。
　　
　　豆腐+魚：豆腐中蛋氨酸含量較少，而魚體內(nèi)氨基酸含量非常豐富。豆腐含鈣較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，可提高人體對鈣的吸收率。豆腐煮魚還可預防兒童拘僂病、老年人骨質(zhì)疏松癥等多種骨病。
　　
　　豆腐+生菜：此菜為高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴，具有滋陰補腎、增白皮膚、減肥健美的作用。